Робота зі зміцнення та збереження здоров’я дітей

Інноваційні здоров’язбережувальні технології,

що використовують педагоги ЗДО №29 компенсуючого типу

Назва технології	Суть технології
Пальчикова гімнастика	Особливий вид вправ на розвиток дрібної моторики, які мають величезний вплив на розвивають координацію рухів, пам`ять, уяву та інші довільні когнітивні процеси; підвищують функціональну активність мозку; усувають емоційну напругу, підтримують життєвий тонус
Біомасаж	Масаж стоп із дією на біологічно активні точки
Кольоротерапія	Напрямок, при якому використовується вплив колірної гами на психоемоційний стан дошкільника, на його самопочуття
Стретчинг	Від анг. «stretching» - вид аеробіки, який представляє собою комплекс вправ на розтягнення м’язів, з метою розвитку гнучкості тіла
Дихальна гімнастика О.М. Стрельнікової	Комплекс вправ дихальної системи, заснований на форсованому вдиху через ніс
Хатха-йога	Давнішня індійська система, в якій існує п’ять сходин засвоєння йоги, хатха-йога – є перша, початкова сходинка. Ця система розвиває вміння за допомогою дихальних вправ накопичувати енергію в організмі. Вона спрямована на розвиток гнучкості, навчає керувати своїм тілом і диханням, загострює розум і допомагає концентрувати увагу, формує правильну поставу.
Казкотерапія	Метод, у якому казкова форма застосовується для інтеграції особистості, розвитку її творчих здібностей, удосконалення взаємодії з навколишнім світом. Це вплив практичної психології на внутрішній світ і дитини, і дорослого.
Точковий масаж за А.Уманською	В основі масажу лежить стимуляція біоактивних зон, викид у кров інтерферонів, секреторних антитіл та імуноглобулінів, що підсилюють неспецифічний захист організму
Імунна гімнастика	Супроводження рухами раніше вивчених віршиків — дає організму емоційний, оздоровчий заряд. Діти виконують її у досить легкому натуральному одязі після ранкової гімнастики чи одразу ж після денного сну.
Стимулююча гімнастика	Складається з чотирьох вправ, які повторюють 4-5 разів: підтягування, нахили голови (вперед — назад, вліво — вправо), глибокі нахили тулуба (вперед — назад, вліво — вправо), вібро- гімнастика за А.Мишулиним (різке опускання на п'яти з положення «стоячи навшпиньки»). Завершує комплекс самомасаж: погладити, а потім розім’яти м’язи шиї та потилиці пучками першого, другого, третього та четвертого пальців обох рук. Великий палець масажує нижню частину шиї. Стимулюючу гімнастику опановують діти середньої та старшої груп.

Особливості організації освітньої роботи із фізичної культури

Відповідно до законів України «Про дошкільну освіту», «Про фізичну культуру і спорт» одним із пріоритетних напрямів освітнього процесу в закладі дошкільної освіти залишається фізичне виховання дітей, яке спрямоване на формування у малюків життєво важливих рухових умінь та навичок, розвиток фізичних якостей і забезпечення належного рівня фізичної підготовленості та фізичної культури взагалі; на виховання стійкого інтересу до рухової активності, потреби в ній.

Однак у наш час велика кількість дітей мають дисгармонійний фізичний розвиток, а також недостатній розвиток основних рухів та фізичних якостей. Наявний досить високий відсоток дошкільнят, які часто хворіють на респіраторні інфекції та мають хронічні недуги.

Недостатній фізичний розвиток і низька фізична підготовленість здебільшого пояснюються зниженням їхньої рухової активності. Потреба у рухах задовольняється лише на 30-50%. Гіподинамію спричиняють часті респіраторні захворювання, нераціональна побудова рухового режиму й загального режиму дня, недостатнє перебування дітей на свіжому повітрі тощо.

Тому колектив закладу дошкільної освіти №29 особливу увагу приділяє такій організації фізичного виховання, де передбачає правильну побудову та активізацію рухового режиму, надання йому оздоровчого спрямування, дійовий медико-педагогічний контроль і своєчасну лікувально-профілактичну роботу.

Основою системи фізичного виховання в ЗДО залишається руховий режим, як сукупність різних засобів та організаційних форм роботи з дітьми в достатньому обсязі, раціонально поєднуваних і послідовно використовуваних залежно від віку дітей, місця в режимі дня, сезону тощо.

У межах активного рухового режиму щоденний обсяг рухової активності для дітей молодшого та середнього дошкільного віку становить 3-4 години, для старших дошкільнят - 4-5 годин. Змістова сторона рухового режиму спрямована на розвиток розумових, духовних і фізичних здібностей.

Ефективність фізичного виховання забезпечується комплексним використанням традиційних засобів фізичного виховання. Це, зокрема:

фізичні вправи (гімнастика, ігри, елементи спорту й туризму);
оздоровчі сили природи (повітря, сонце, вода, грунт);
гігієнічні чинники (режим харчування, занять і відпочинку, гігієна одягу, взуття, обладнання та ін.).

Сукупність організаційних форм роботи, обов'язкових для впровадження в освітній процес, становлять:

заняття з фізичної культури;
фізкультурно-оздоровчі заходи (ранкова гімнастика, гімнастика після денного сну, фізкультхвилинки, фізкультпаузи, загартувальні процедури);
різні форми організації рухової активності у повсякденні (заняття фізичними вправами на прогулянках, фізкультурні свята й розваги, дитячий туризм, рухливі ігри, самостійна рухова діяльність, дні та тижні здоров'я, індивідуальна робота з фізичного виховання).

Фізкультурні заняття є пріоритетними у процесі систематичного, послідовного формування, закріплення і вдосконалення основних рухових умінь та навичок у дітей, розвитку їхніх фізичних якостей. Проводяться вони в усіх вікових групах в першій та другій половині дня з усією групою або з підгрупами дітей.

Встановлена тривалість фізкультурних занять у межах:

для дітей 3-го року життя – 15 хв.;

для дітей 4-го року життя - 15-20 хв.;

для дітей 5-го року життя - 20-25 хв.;

для дітей 6-го року життя - 25-30 хв.

Такі заняття є щоденними; вони проводяться двічі на тиждень за загальним розкладом занять у приміщенні або на майданчику (залежно від пори року) і тричі на тиждень під час прогулянок у першій половині дня поза освітньою діяльністю протягом усього року.

Особливого значення надаємо самостійній руховій діяльність дітей як формі активізації рухового режиму. Щодня в усіх вікових групах на неї відводиться час у вільні від занять години ранкового прийому, прогулянок, надвечір'я тощо.

Завдання педагогів - забезпечити належний рівень та зміст самостійної рухової діяльності дошкільнят завдяки збагаченню їхнього рухового досвіду, створенню необхідної матеріальної бази в приміщеннях зали, груп, на фізкультурному й групових майданчиках, використанню інших прийомів непрямого (опосередкованого) та прямого (безпосереднього) керівництва цією формою роботи.

У відведений для самостійної рухової діяльності час із вихованцями різних вікових груп щодня організовуємо індивідуальну роботу з фізичного виховання. Дітей залучаємо для ознайомлення з основними рухами, поглибленого розучування їх та закріплення відповідних навичок для усунення відставання в розвитку фізичних якостей (внаслідок частого невідвідування закладу освіти, індивідуальних особливостей стану здоров'я, фізичного та психічного розвитку й інших чинників). Її метою є активізація малорухливих дітей, запобігання порушенням постави і стопи та виправлення їх.

Враховуючи провідне значення ігрової діяльності для особистісного зростання дитини, руховий режим у нашому закладі дошкільної освіти насичуємо різноманітними рухливими іграми, які після попереднього розучування їх на прогулянках, вводяться до різних форм роботи з дітьми (заняття, свята, розваги, фізкультпаузи тощо). В усіх вікових групах вони посідають важливе місце як самостійна форма роботи з фізичного виховання й проводяться щодня:

під час ранкового прийому (одна-дві гри малої та середньої рухливості);
на прогулянках у першій та другій половині дня (на кожну планується не менше двох-трьох ігор різної рухливості; при цьому першу гру розпочинають через 10-15 хвилин після початку прогулянки, коли діти дещо адаптуються до погодних умов та активізуються фізіологічні функції організму перед руховою діяльністю; а останньою проводять малорухливу гру);
увечері дітям пропонуємо одну-дві гри середньої та малої рухливості.

Освітній та оздоровчий ефект рухливих ігор у повсякденні забезпечуємо правильним добором їх відповідно до віку дітей, рівня їхньої рухової підготовленості та стану працездатності, базових рухів у іграх та їх впливу на різні м'язові групи й системи організму, пори року та погоди, місця в режимі дня та місця проведення, а також належним педагогічним керівництвом, дотриманням оптимальних навантажень, введенням до рухового режиму різних видів ігор (сюжетних, безсюжетних, у тому числі змагального та естафетного характеру, атракціонів, спортивних ігор та забав, ігор з елементами спортивних вправ).

Формами активізації рухової активності у повсякденні, спрямовані на повніше задоволення природної потреби дітей у рухах, виявлення набутих навичок, фізичних та особистісних якостей, залучення малят до здорового способу життя, а батьків - до участі в освітньому процесі закладу дошкільної освіти як пропаганда фізичної культури є фізкультурні свята, розваги, дні та тижні здоров'я.

Фізкультурні свята проводимо, починаючи з середньої групи, два-три рази на рік, у музичній залі чи на спортивному майданчику, в межах 40-50 хв. - для середньої групи, однієї години - для старшої групи.

Фізкультурні розваги проводимо, починаючи з першої молодшої групи, один-два рази на місяць (переважно у другій половині дня).

Місцем проведення слугують: музична зала, групова кімната, фізкультурний чи ігровий майданчик даної групи. Обов'язковою є участь кожної дитини.

Плануючи розвагу для забезпечення оптимальних фізичних, психічних та емоційних навантажень, передбачаємо раціональне чергування ігор різного навантаження, а також колективних, масових - з іграми підгрупами чи індивідуальними (конкурси, атракціони); більш складних за правилами, руховими завданнями ігор - з простішими, розважальними. Використання ігор змагального характеру планується відповідно до віку дітей, зокрема: ігри-конкурси, атракціони, рекомендовані для всіх вікових груп, естафетні ігри - для старших дошкільнят.

Традиційними у ЗДО є дні здоров'я, які організовуємо з раннього віку один раз на місяць. Цей день насичується різноманітними формами роботи з фізичного виховання.

Більшість заходів проводимо на свіжому повітрі, добираючи до них оригінальні комплекси фізичних вправ та інших засобів і нетрадиційні форми проведення: фізкультурні заняття чи дитячий туризм, ранкова гімнастика й гімнастика після денного сну, загартувальні та лікувально-профілактичні процедури, фізкультурне свято або розвага, самостійна рухова діяльність та ін.

Тижні фізкультури організовуємо подібно до днів здоров'я у час канікул (зима, весна, літо).

Руховий режим закладу дошкільної освіти, передбачає також низку традиційних освітніх заходів (ранкова гімнастика, гімнастика після денного сну, фізкультхвилинки, фізкультпаузи, загартувальні процедури).

Ранкова гімнастика проводиться відповідно до вимог чинних освітніх програм. Основними умовами її ефективності є: вільний доступ свіжого повітря; раціональний одяг дітей; достатність фізичних навантажень (кількість і послідовність вправ, зміна вихідних положень, темп виконання, регулювання дихання, чіткість пояснень, вказівок та команд тощо). Особливості проведення ранкової гімнастики визначаються віком дітей та місцем проведення (у приміщенні чи на майданчику).

Гімнастика після денного сну знімає залишки гальмування в корі півкуль головного мозку й налаштовує дитячий організм на активну та продуктивну діяльність, а також благотворно впливає на стан постави і склепіння стопи завдяки податливості рухового апарату дитини одразу після відпочинку. Її проводимо в усіх вікових групах після поступового підйому дітей із дотриманням спокійної обстановки й відповідних гігієнічних умов: у спальній кімнаті (на ліжках, біля них); з виходом до групової кімнати чи зали (у безпосередній близькості до групи). До комплексу такої гімнастики обов'язково входять загальнорозвивальні вправи на різні м'язові групи (зі зручною зміною вихідних положень) та спеціальні вправи для формування стопи й постави. Кількість та дозування вправ така сама, як і на ранковій гімнастиці (можна й трохи скоротити).

Повітряні ванни в русі - це та ж сама гігієнічна гімнастика в одночасному поєднанні з повітряною ванною, що передбачає поступове зниження температури повітря у приміщенні під час її проведення відповідно до встановлених норм загартування.

Коригуюча гімнастика після денного сну проводимо задля корекції (виправлення) порушень постави та плоскостопості. Особлива увага приділяється використанню у вправах великого й дрібного фізкультурного обладнання та інвентарю, добирання допустимих вихідних положень дня тулуба, рук, ніг.

Дійовим способом оптимізації рухового режиму дошкільнят слугують фізкультхвилинки та фізкультпаузи. Ці фізкультурно-оздоровчі заходи є короткотривалими формами активного відпочинку під час навчання.

Фізкультхвилинки вводимо до занять, пов'язаних із тривалим статичним навантаженням під час посиленої інтелектуальної, предметно-практичної, художньої діяльності.

Фізкультпаузи (динамічні перерви) рекомендуємо проводити між заняттями, обидва з яких вимагають перебування дітей у малорухомих положеннях. Для них відводиться до 10 хвилин.

Комплекси вправ і форма проведення фізкультхвилинок та фізкультпауз періодично змінюємо задля підтримання інтересу в дітей та забезпечення належної якості виконання рухових завдань. Щомісяця складаються нові комплекси; один раз на місяць у дібрані комплекси вносяться зміни й доповнення.

Загартувальні процедури доповнюють і підвищують ефективність усіх форм роботи з фізичного виховання. У ЗДО використовуємо традиційне загартування:

повітрям (повітряні ванни, прогулянки на свіжому повітрі);
водою (місцеві й загальні, контрастні обтирання та обливання, умивання);
сонцем (сонячні ванни);
ґрунтом (ходіння босоніж).

Також застосовуємо спеціальні лікувально-профілактичні заходи (фітотерапія, ароматерапія, масаж, фізіотерапевтичні процедури та ін.) вводяться до загальної системи роботи за призначенням лікаря та за згодою батьків з урахуванням індивідуальних показників стану здоров'я й самопочування дітей.

У процесі фізичного виховання в ЗДО дотримуємося диференційованого підходу, враховуємо стан здоров’я і фізичний розвиток дітей, відповідність їх до груп фізичного виховання (основна, підготовча, спеціальна).

До основної групи належать діти без відхилень у стані здоров'я, або такі, які мають незначні відхилення та достатню фізичну підготовленість. Заняття з фізичної культури з цими дітьми проводимо відповідно до програми в повному обсязі.

До підготовчої групи належать діти, які мають відхилення у стані здоров'я та достатньо фізично підготовлені, а також діти-реконвалесценти. Заняття з фізичної культури для таких дітей проводимо згідно з програмою, але з обов'язковим дотриманням принципів поступовості та наступності.

До спеціальної групи належать діти, які мають значні відхилення у стані здоров'я тимчасового або постійного характеру. Заняття з фізичної культури слід проводити з ними за спеціально розробленими програмами.

Отже, завдяки систематичній роботі з фізичного виховання у ЗДО збільшилася кількість дітей, які мають достатній запас рухів, із задоволенням виконують фізичні вправи і готові до зміни умов, значному навантаженню із закладеною основою для формування опорно-рухового апарату.

Організація рухового режиму в ЗДО №29 компенсуючого типу

Форми освіт-ньої роботи		Особливості організації	Періоди-чність час у режимі дня		Трива-лість (хвилин)	Зв’язок з оздоровчи-ми заходами
І. Фізкультурно-оздоровчі заходи
Ранкова гімнас-тика		Комплекс гімнастичних вправ на всі групи м’язів: з предметами і без них (імітаційного характеру); з використанням великих модулів; на снарядах і біля снарядів;з найпростішими тренажерами (гантелі, гумові кільця, еспандер)	Щоденно перед сніданком		Третій рік життя – 4-5; Четвертий рік життя – 5-6; П’ятий рік життя – 6-8; Шостий рік життя - 8 – 10	Повітряні ванни, профілактика плоскосто-пості, елементи масажу, дихальні вправи (2), хороводні ігри, ігри малої та середньої рухливості «рухові оповідання, танцювальні рухи, вправи психогімна-стики, оздоровчий біг
Фізку-льтурна хвилин-ка		В міру потреби залежно від типу та змісту занять, на заняттях та перед ними. Комплекс із 3-4 вправ по 4-6 разів повторів	Щоденно		1 – 2	Повітряні ванни, гімнастика для очей, дихальна гімнастика, пальчикова гімнастика, точковий масаж, малорухливі ігри
Фізку-льтурна пауза		Під час великої перерви між заняттями (з перевагою статичних поз), поєднання загально- розвивальних вправ і рухливих ігор (малої і середньої рухливості, хороводи) з основними рухами	Щоденно		До 10	Повітряні ванни, рухові розрядки у вигляді гімнастики для очей, пальчикова гімнастика, дихальна гімнастика, мімічна гімнастика, масаж рук, точковий масаж.
Рухливі ігри		Ранкові години, ігри малої і середньої рухливості;. Денна прогулянка ігри малої, середньої та високої рухливості. Ввечері (ігри середньої та малої рухливості) Види ігор: - сюжетні і безсюжетні; - ігри-змагання; - народні; - з елементами спортивних ігор (баскетбол, футбол, городки, бадмінтон, теніс тощо); та спортивних вправ (їзда на велосипеді, тощо); - забав (серсо, кеглі, кільцекид)	1 – 2 2 – 3 1-2 Усього: 5 – 6 Улітку – 6 – 7 щоденно		15 – 20	Повітряні та сонячні ванни, дихальна гімнастика (вправи для вентиляції легень), коригувальна гімнастика
Походи за межі ЗДО		Вправи з основних рухів, рухливі ігри з використанням дрібних фізкультурних знарядь та природних умов	1 раз на тиждень денна прогулянка		Четвертий рік життя – 15-20; П’ятий рік життя – 20-25; Шостий рік 25 – 30
Гімна-стика після денного сну		Загальнороз-вивальні вправи на м’язові групи із зміною вихідних положень та спеціальні вправи для формування стопи і постави	Щоденно		Від 6 до 9 хвилин залежно від віку	Контрастні повітряні ванни, дихальна гімнастика, танцювальні вправи, корегувальні вправи на формування правильної постави, на формування зводу стопи, Доріжка здоров’я, біомасаж, самомасаж, ходьба по вологих килимках
Загарту-вальні процедури		Повсякденні: відповідний температурний режим, застосування широкої аерації, прохолодна вода для миття рук, полоскання рота. Спеціальні: повітряні ванни, сонячні ванни	Щодня			Спеціальні лікувально-профілактичні процедури: фітотерапія, ароматерапія, масаж, фізіотерапевтичні процедури
Оздоровчий біг		Підгрупами по 5 – 7 дітей	2 р. на тиждень (денна прогулянка)		3 - 7	Повітряні та сонячні ванни
ІІ. Організована освітня діяльність
Заняття фізичної культу-ри	Підгрупами, сформованими з урахуванням рівня рухової активності дітей. І та ІІ половина дня. Містять: загально-розвивальні вправи, вправи на шикування і перешикування, вправи на основні рухи, рухливі ігри, спортивні ігри елементами змагань, спеціальні вправи відповідно до характеру відхилень або порушень у розвитку дітей, вправи на дихання, вправи для напруження та розслаблення м’язів. Види занять: комплексні або інтегровані, мішані, сюжетні, ігрові, домінантні.			2 рази на тиждень у залі 2 рази – на свіжому повітрі під час денних прогуля-нок 1 раз – пішохід-ний перехід	Третій рік життя – 15; Четвертий рік життя – 15-20; П’ятий рік життя – 20-25 Шостий рік життя – 25-30	Дихальна гімнастика, пальчикова гімнастика, елементи релаксації, психогімнастика, фітбол-гімнастика, гімнастика з елементами корекції, профілактичного спрямуван-ня
Індиві-дуальна робота у повсяк-денні	Індивідуальні або з підгрупами по двоє-четверо дітей			Щодня
ІІІ. Самостійна вільна діяльність
Самос-тійна рухова діяль-ність	У час вільний від організованих форм освітньої роботи (ранкові та вечірні години, на прогулянках, в інші моменти дозвілля) З ініціативи та за бажанням самих дітей Під керівництвом (прямим і непрямим) вихователя			Щоденно	Трива-лість залежить від індивідуа-льних даних та потреб дітей
Дні здоров’я	Активна діяльність дітей протягом дня, фізкультурне свято, фізкультурна розвага, самостійна рухова діяльність, рухливі ігри на прогулянках, заняття валеологічного змісту і безпеки життєдіяльності, дидактичні ігри			1 раз на місяць (останній день місяця)	Протягом дня	Максимальне перебування дітей на свіжому повітрі. Загартувальні та лікувально-профілактичні процедури
Тижні фізкуль-тури	План розрахований на кілька днів			Щоквар-тально
Фізку-льтурні свята	Фізкультурна зала, музична зала, на майданчику. Містять фізичні вправи, рухливі ігри та змагання			2 – 3 рази на рік. І та ІІ половина дня	Четвер-тий, п’ятий рік життя – 40-50; Шостий рік життя - 50 – 60	Повітряні ванни
Фізкультурні розваги	Музична зала, групова кімната, фізкультурний чи ігровий майданчик. Включають: почергово ігри із різними ступенями навантаження, колективні, масові – з іграми підгрупами чи індивідуальними (конкурси, атракціони), ігри, складніші за правилами, руховими завданнями – з простішими розважального характеру, естафети, конкурси, атракціони, вправи та ігри спортивного характеру			1 – 2 рази на місяць, ІІ половина дня	Третій рік життя – 15-20; Четвертий рік життя – 20-25; П’ятий рік життя – 25-30; Шостий рік життя - 30-40

Відповідно до листа МОН України від 02.09.2016 року № 1/9 - 456 «Інструктивно-методичні рекомендації щодо організації фізкультурно-оздоровчої роботи у дошкільних навчальних закладах».